Nifanyeje Kujielewa na Kuelewa Thamani yangu katika Mahusiano ya Ngono? 🌟

Asante kwa kuja hapa kwa ushauri! Ni muhimu sana kujielewa na kuelewa thamani yako katika mahusiano ya ngono. Mahusiano haya yanaweza kuwa ngumu na kuchanganya, lakini ninakuhakikishia kuwa unaweza kuwa na udhibiti na kuishi kulingana na maadili yako ya Kiafrika. Hebu tuangalie njia 15 za kujielewa na kuelewa thamani yako katika mahusiano ya ngono.🌼

1️⃣ Tambua Umuhimu wako: Jua kuwa wewe ni mtu muhimu na una thamani kubwa katika mahusiano yoyote. Jifunze kujithamini na kufikiria juu ya jinsi unataka kuwa na mtu ambaye atakuthamini vile vile.

2️⃣ Jua Maadili yako: Elewa maadili yako na msimamo wako kuhusu mahusiano ya ngono. Je, unataka kusubiri hadi ndoa au unafikiria ni sawa kufanya ngono kabla ya ndoa? Hii ni maamuzi yako kuchukua.

3️⃣ Tafakari juu ya Matarajio yako: Jiulize ni aina gani ya uhusiano unataka kuwa nao na ni nini unatarajia kutoka kwa mwenzi wako. Je, unataka uhusiano mzuri, thabiti na wa kudumu au unapendelea ngono kama sehemu ya uhusiano wa kawaida tu?

4️⃣ Jifunze kusimamia hisia zako: Kuelewa na kujielewa ni muhimu katika kusimamia hisia zako za kimapenzi. Kuwa na ufahamu wa jinsi unavyojisikia na jinsi hisia hizo zinaweza kuathiri uhusiano wako.

5️⃣ Jenga Uhusiano wa Karibu na Mwenzi wako: Kuwa na mawasiliano mazuri na mwenzi wako ni muhimu katika kuelewa mahitaji yako na kuheshimiana. Zungumza waziwazi juu ya matarajio yako, hofu zako na hisia zako.

6️⃣ Elewa Umuhimu wa Uaminifu: Katika mahusiano ya ngono, uaminifu ni msingi muhimu. Tambua kuwa uaminifu ni muhimu katika kujenga uhusiano thabiti na kuwa na imani kati yako na mwenzi wako.

7️⃣ Jifunze Kusema "Hapana": Hakikisha unajifunza kusema "hapana" wakati unahisi kutokuwa tayari kwa ngono au unahisi kuna mipaka yako iliyovunjwa. Kuwa na ujasiri katika kujilinda na kuheshimu thamani yako.

8️⃣ Tambua Hatari za Ngono Zisizo Salama: Elewa hatari za kufanya ngono isiyo salama na jinsi inavyoweza kuathiri maisha yako. Kumbuka, afya yako ni muhimu na unapaswa kujilinda.

9️⃣ Jenga Uhusiano wa Kusaidiana: Katika mahusiano ya ngono, ni muhimu kuwa na uhusiano wa kusaidiana na mwenzi wako. Jifunze kusikiliza na kuwasaidia wote wawili kufikia furaha na kuridhika katika uhusiano wenu.

🔟 Kuwa na Muda wa Kujitafakari: Jenga mazoea ya kujitafakari na kujielewa. Fikiria juu ya thamani yako, malengo yako na nini unataka kufikia katika maisha yako. Hii itakusaidia kuwa na mwelekeo katika mahusiano yako.

1️⃣1️⃣ Tafuta Ushauri wa Wazee: Kumbuka kuwa kuna wazee na wazee wenye hekima ambao wanaweza kukusaidia katika kuelewa thamani yako katika mahusiano ya ngono. Wasikilize na uwe tayari kujifunza kutoka kwao.

1️⃣2️⃣ Jifunze kutoka kwa Mifano Mzuri: Tafuta mifano mzuri katika jamii yako ambayo inaonyesha jinsi ya kujielewa na kuheshimu thamani yako katika mahusiano ya ngono. Jiunge na vikundi vya vijana na fanya mazungumzo juu ya maadili haya.

1️⃣3️⃣ Kumbuka Nguvu ya Kusubiri: Kusubiri hadi ndoa ni uamuzi mzuri ambao unaweza kuchukua. Kumbuka kuwa kuwa na uhusiano wa kimapenzi baada ya ndoa kunaweza kuwa na umuhimu na uzoefu wa kipekee.

1️⃣4️⃣ Jiandae kwa Mabadiliko: Kuelewa thamani yako katika mahusiano ya ngono inaweza kusababisha mabadiliko katika maisha yako. Kuwa tayari kwa mabadiliko ya kihemko, kijamii na kimwili na uzingatie yote kwa mtazamo mzuri.

1️⃣5️⃣ Jiulize: Je, ngono kabla ya ndoa kweli ni jambo linalofaa kwako? Je, unaweza kuwa na furaha na kuridhika bila kufanya ngono kabla ya ndoa? Jibu maswali haya kwa uaminifu na jiulize ni nini kinachokufanya ujisikie mwenye thamani na furaha zaidi.

Jinsi ya kujielewa na kuelewa thamani yako katika mahusiano ya ngono ni safari ya kipekee ambayo inahitaji ujasiri na uamuzi. Ninakuhimiza uzingatie maadili yako ya Kiafrika na kumbuka kuwa wewe ni wa thamani sana. Kwa kujielewa na kuelewa thamani yako, utakuwa na uwezo wa kujenga uhusiano mzuri, wenye furaha na salama. Kumbuka, ni muhimu kuwa na subira na kungoja hadi ndoa ili kuhifadhi usafi wako. Je, una maoni gani juu ya hili? Je, unafikiria ni muhimu kujielewa na kuelewa thamani yako katika mahusiano ya ngono? Tuambie! 🌟

Watu wanokunywa kupitia kiasi huathiri jamii kwa njia
mbalimbali. Madhara mengine hutokea kwa kuwa wanafanya
vitu ambavyo wasingevifanya iwapo wasingekuwa wamelewa.

Watu wakilewa, huweza kuwa na hasira, wagomvi hivyo basi
huwadhuru wengi kiakili na kimwili. Isitoshe, ajali nyingi za
kazini na barabarani hutokea watu wakiwa wamelewa. Mara
nyingi watu wasiokuwa na hatia na vilema hupoteza maisha yao
kutokana na ajali zinazohusiana na ulevi.

Watu wanaokunywa
pombe kupita kiasi hupunguza uangalifu na hivyo basi kuchangia
katika kuenea kwa VVU kwenye jamii. Watu wanaokunywa pombe
wanaweza pia kufanya ujambazi katika jamii. Pia wanaokunywa
kupita kiasi si wafanyakazi wa kutegemewa kwani hutumia
muda mwingi nje ya sehemu zao za kazi.

Watu waliozoea kunywa pombe nyingi hupoteza pesa zao nyingi
kununua pombe na muda wao mwingi kufikiria jinsi ya kupata
pesa za kunywea pombe.

Kutokana na gharama za kununua
pombe familia zao hukosa pesa za vitu muhimu kama kodi ya
nyumba, ada na sare za shule na chakula.

Vijana wanaokunywa pombe huanza kuiba pesa nyumbani kwao
ili kununulia pombe. Matumizi mabaya ya pombe mara nyingi
husababisha matatizo au kuvunjika kwa familia, au urafiki.

Vilevile husababisha matokeo mabaya shuleni au kuacha kabisa
shule, hali ambayo inaweza kusababisha kukosa nafasi za kazi,
kujitegemea wewe mwenyewe na kusaidia famila yako na jamii.

Je, Ni Vipi naweza Kukabiliana na Hisia za Kutokuwa Tayari kwa Ngono? 😊

1. Kwanza kabisa, ni muhimu kuelewa kuwa hisia za kutokuwa tayari kwa ngono ni za kawaida kabisa na zinaashiria heshima yako kwa mwili wako na thamani ya uhusiano wa kimapenzi.

2. Jifunze kumwelewa mwenzi wako na kuwasiliana wazi wazi kuhusu hisia zako. Kwa mfano, unaweza kumwambia kwamba unapendelea kusubiri hadi ndoa kabla ya kushiriki ngono na kwamba inahitaji muda zaidi ili ujisikie tayari.

3. Tambua sababu za kutokuwa tayari. Ni muhimu kuwa na ufahamu wa kina juu ya sababu za hisia zako. Inaweza kuwa ni kutokana na imani za kidini, kuheshimu ndoto zako za baadaye au kulinda afya yako ya akili na mwili.

4. Jihadhari na shinikizo la kijamii. Leo, kuna shinikizo kubwa kutoka jamii yetu kuhusu ngono na uzoefu wa kimapenzi. Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa maamuzi yako ya kibinafsi yanapaswa kuongozwa na thamani na imani zako, si shinikizo la wengine.

5. Jielewe na uwe na uhakika. Kujielewa ni hatua muhimu katika kukabiliana na hisia za kutokuwa tayari kwa ngono. Fanya tafakari na uchunguze thamani na malengo yako binafsi. Kuwa na uhakika katika maamuzi yako na kuzingatia jinsi yanavyounga mkono maisha yako ya baadaye.

6. Tafuta msaada na ushauri. Msaada kutoka kwa marafiki au watu wazima wenye uzoefu unaweza kuwa muhimu sana. Wanaweza kushiriki hadithi zao za mafanikio au kukupa ushauri ambao utakusaidia kukabiliana na hisia zako.

7. Jenga uhusiano mzuri na mwenzi wako. Kuwa na mazungumzo ya wazi na mwenzi wako kuhusu hisia zako na kujiweka wazi kuhusu mipaka yako itasaidia kujenga uhusiano thabiti na waaminifu.

8. Panga shughuli mbadala. Badala ya kuangazia hisia za kutokuwa tayari kwa ngono, jifunze kufurahia shughuli mbadala kama kutembea, kusoma vitabu, kucheza michezo au kushiriki katika shughuli za kijamii.

9. Jiunge na vikundi vyenye maadili sawa. Kukutana na watu ambao wanashirikiana na maadili yako na wanaunga mkono maamuzi yako itakusaidia kujenga ujasiri na kuendelea kushikamana na malengo yako.

10. Jifunze kujisitiri. Kuweka akili yako na mwili wako busy na shughuli za kujisitiri kunaweza kukusaidia kukabiliana na hisia za kutokuwa tayari kwa ngono. Kushiriki katika shughuli za kujifunza, kukuza vipaji vyako au kufanya kazi za kujitolea kunaweza kukuweka katika mwelekeo sahihi.

11. Kuwa na imani. Imani katika Mungu au imani yoyote ya kidini inaweza kukupa nguvu na mwongozo katika kukabiliana na hisia zako. Kuomba na kutafakari kunaweza kukusaidia kupata amani na kuelewa umuhimu wa kungojea.

12. Jiwekee malengo ya muda mrefu. Kuwa na malengo ya muda mrefu kama vile kufikia mafanikio ya kitaaluma, kujenga familia au kutimiza ndoto zako kunaweza kukusaidia kuona umuhimu wa kusubiri hadi wakati unaofaa kwa ngono.

13. Elewa madhara ya mapema. Kukabiliana na hisia za kutokuwa tayari kwa ngono kunaweza kuzuia hatari zinazoweza kusababishwa na ngono zisizodhibitiwa kama vile mimba zisizotarajiwa, maambukizo ya zinaa au hata kutofautiana na maadili yako.

14. Jiulize maswali. Je, umependezwa na mwenzi wako kwa sababu ya mtu wao ni au kwa sababu ya vitendo vyao? Je, ni uhusiano wenye msingi thabiti ambao unaweza kudumu katika muda mrefu? Maswali haya yanaweza kukusaidia kuwa na ufahamu wa kina juu ya uhusiano wako na kusaidia kukabiliana na hisia zako.

15. Kumbuka umuhimu wa kusubiri hadi ndoa. Kusubiri hadi ndoa kunaleta baraka nyingi katika maisha ya baadaye. Kuwa na uhusiano wa kimapenzi wa kweli na mwenzi wako, kujenga msingi wa kudumu na kuwa na uhakika kuwa umefanya uamuzi sahihi kutasaidia kudumisha furaha na amani katika maisha yako ya ndoa.

Unafikiri vipi juu ya kushikamana na maadili yako na kusubiri hadi ndoa kabla ya kushiriki ngono? Je, una maoni au mawazo mengine kuhusu jinsi ya kukabiliana na hisia za kutokuwa tayari kwa ngono? Natarajia kusikia kutoka kwako! 😊

Ni imani na fikra potofu kwamba, ukinywa gongo au kuvuta
sigara kwa kiasi kidogo baada ya chakula itasaidia kuyeyusha
baadhi ya vyakula vya mafuta. Pombe inaweza hata kupunguza
mtiririko wa kawaida wa kimiminika muhimu kwa uyeyushaji wa
chakula (tindikali) na hivyo kuchelewesha kuliko kurahisisha
uyeyushaji wa chakula.
Nikotini ya sigara kwa upande mwingine inaongeza kazi katika
utumbo mpana na hivyo kurahisisha uyeyushaji wa chakula.
Lakini kwa upande mwingine nikotini huchochea utengenezaji
wa tindikali tumboni ambayo husababisha maumivu ya tumbo.

Sababu mojawapo ni kuwa bangi hulimwa hapa nchini na
hivyo hupatikana kwa urahisi. Bangi huuzwa kwa bei
nafuu kuliko dawa nyingine za kulevya. Vilevile, vijana
wengi huwaona wakubwa wao wakitumia na hii huwafanya waone kuvuta bangi ni kitu halali.

Sababu nyingine ni i i imani potofu kwamba ukivuta bangi unaweza kuwa jasiri wa kufanya kazi na kusoma sana. Lakini yote haya ni uzushi na si kweli kwani watu husahau madhara ya muda mrefu yasababishwayo na uvutaji bangi.
Sababu nyingine i inayowafanya Watanzania watumie bangi ni utegemezi wa kisaikolojia, kwani baada ya kuvuta bangi kwa muda, mtu huanza kujisikia hawezi i kuhimili msukumo wa kawaida wa maisha na kuishi bila bangi. Kwa maana hiyo muathirika huendelea na uvutaji bangi.

Ujana ni kipindi cha mabadiliko kutoka utotoni kuelekea utu uzima, wakati wa kipindi hiki kijana hupata mabadiliko ya kimwili, kiakili na kimtazamo. Mwili na akili hupevuka. Ni kipindi muhimu cha kuweka msingi wa maisha ya baadaye. Vijana wanakatazwa kujamiiana kwa sababu matatizo mengi yanaweza kutokea kutokana na tendo hilo.

Kwanza kabisa kwa kujihusisha na kitendo cha kujamiiana vijana wanapoteza nguvu na muda ambao wangeweza kutumia kwa shughuli za maendeleo. Kwa mfano, kusoma, kufanya kazi, kushiriki katika shughuli za vikundi katika jamii au kucheza michezo.
Pili, matatizo ya mimba katika umri mdogo ni mengi. Mojawapo ni msichana kufukuzwa shule, au hata jamii kumtenga. Matatizo mengine ni ya kiafya kutokana na mwili wa msichana bado kuwa haujakomaa vyema.
Tatu, vijana wanakuwa bado hawajajiandaa kwa uzazi au kujitegemea. Sababu nyingine ya kuwakataza vijana kujamiiana ni ile ya hatari ya kuambukizana magonjwa ya zinaa ikiwa ni pamoja na Virusi vya UKIMWI. Magonjwa haya ni mabaya sana yanaweza kusababisha maumivu makali, ugumba au hata kifo.
Unapofikiria sababu zote hizo utaona kwamba kujamiiana katika umri mdogo kunaweza kuleta madhara mengi kwa afya yako na malengo yako maishani. Hivyo basi unapokatazwa kujamiiana ni kwa sababu ya matatizo haya. Hata hivyo, kama kwa vyovyote huwezi kuacha kujamiiana, hakikisha kwamba unajikinga wewe na mpenzi wako kwa kutumia kondomu.

Sheria kuhusu utoaji
mimba zinatofautiana
kati ya nchi na nchi. Hapa
Tanzania utoaji mimba
ni kosa la jinai.5 Kosa la
jinai linamchukulia mtu
hatua aliyetoa mimba na
yule aliyemtoa au
kumsaidia kutoa mimba.
Hata hivyo hapa Tanzania
unaruhusiwa kutoa mimba
pale tu inapokwepo sababu
za kuokoa maisha ya mama
mjamzito kama kuna
matatizo ya kiafya au
pale mimba inatokana na
kubakwa.6 Utoaji mimba hufanyika kwa siri.
Ni hatari iwapo utoaji mimba utafanyika bila ya utaalamu. Yule
anayesaidia kutoa mimba anawajibishwa kisheria. Iwapo utoaji
mimba umefanywa na mtu asiye na ujuzi, kwa mama mwenyewe,
au kifaa kilichotumika ni kichafu, au majani au dawa zimewekwa
ukeni, zinaweza kuhatarisha maisha ya mama.
Ni muhimu hata hivyo kujua kuwa wahudumu wengine hutoa
huduma baada ya mimba kuharibika kwa wale wanaohitaji
msichana au mama, kutokana na matatizo ya utoaji mimba au
kuharibika kwa mimba

Mapenzi ya kweli hayabagui dini, kabila wala rangi. Kwa
kawaida, mapenzi ni matokeo ya hisia za mvuto. Kwa maana
hiyo, inawezekana kweli wanaume hawa wamevutiwa na hawa
wanawake enye ualbino. Ni muhimu pia kuwa na uhakika kuwa
anayesema anakupenda, anasema ukweli na zaidi anathamini
penzi lako unalomwonyesha. Pia katika jamii kuna imani kuwa
karibu na Albino kunaongeza bahati ya kutajirika.

Jinsi ya Kukabiliana na Hisia za Kufadhaika na Utendaji wa Ngono/Kufanya Mapenzi 😊🔥

Karibu sana kijana! Leo tutazungumzia jambo muhimu sana kuhusu jinsi ya kukabiliana na hisia za kufadhaika na utendaji wa ngono/kufanya mapenzi. Kama kijana, tunaelewa kwamba hisia na hamu hizi zinaweza kuwa ngumu sana kudhibiti. Lakini usijali, tuko hapa kukusaidia! Hebu tuangalie njia 15 za kukabiliana na hisia hizi:

1️⃣ Kuelewa na kukubali mabadiliko ya mwili: Kukua na kukomaa kunakuja na mabadiliko ya kawaida ya mwili. Jifunze kukubali mabadiliko haya na uone kwamba ni sehemu ya ukuaji wako wa kawaida. Usiwaze kwamba kuna kitu kibaya na wewe.

2️⃣ Kuwa na mawazo chanya: Mawazo yana nguvu kubwa sana juu ya hisia zetu. Jifunze kubadilisha mawazo hasi kuwa chanya. Fikiria juu ya mambo mazuri maishani mwako na uzingatie ndoto na malengo yako.

3️⃣ Kuelewa kwamba mapenzi siyo kila kitu: Mapenzi ni sehemu muhimu ya maisha yetu, lakini sio kila kitu. Jifunze kuweka umuhimu sawa katika maisha yako na kuelewa kwamba mapenzi hayapaswi kuwa kipaumbele pekee.

4️⃣ Kupata msaada wa kisaikolojia: Ikiwa hisia za kufadhaika zinakuzuia kufanya shughuli za kila siku, ni vyema kupata msaada wa mtaalamu wa afya ya akili. Wataalamu hawa watakusaidia kuelewa chanzo cha hisia zako na kukuongoza katika njia bora ya kukabiliana nazo.

5️⃣ Kuwa na mazungumzo ya wazi na mpenzi wako: Mazungumzo ya wazi na mpenzi wako ni muhimu sana. Elezea jinsi unajisikia na mshirikishe mawazo yako. Pia, muulize mpenzi wako jinsi wanavyohisi na jinsi wanavyoona uhusiano wenu.

6️⃣ Kuelewa umuhimu wa maadili ya Kiafrika: Katika utamaduni wetu wa Kiafrika, maadili na mila zina jukumu muhimu katika mahusiano ya kimapenzi. Elewa maadili haya na uheshimu utamaduni wako.

7️⃣ Kujifunza kudhibiti hisia zako: Kujifunza kudhibiti hisia zako ni ujuzi muhimu ambao unaweza kukuwezesha kufanya maamuzi bora. Fikiria juu ya matokeo ya muda mrefu badala ya kuridhisha tamaa za muda mfupi.

8️⃣ Kuwa na marafiki wanaokuheshimu: Kuwa na marafiki wanaokuheshimu na kukusaidia kukua kwa njia nzuri ni muhimu sana. Chagua marafiki ambao wana maadili sawa na wewe na ambao watakuunga mkono katika safari yako ya kujitambua.

9️⃣ Kujiheshimu mwenyewe: Kujiheshimu ni muhimu katika kukabiliana na hisia za kufadhaika. Jifunze kujielewa na kuweka mipaka sahihi. Kumbuka, wewe ni mtu muhimu na unastahili kujisikia vizuri.

🔟 Kufurahia muda wako pekee: Kufurahia muda wako pekee ni njia nzuri ya kujifunza kujitosheleza. Jifunze kupenda na kufurahia siku yako bila kuhitaji sana kutegemea hisia za kufanya mapenzi.

1️⃣1️⃣ Kuwa na shughuli nyingine za kufanya: Kuwa na shughuli zingine za kufanya katika maisha yako kunaweza kukusaidia kupunguza hisia za kufadhaika na kufikiria sana juu ya ngono/kufanya mapenzi. Jishughulishe na michezo, sanaa, kusoma, au chochote unachopenda kufanya.

1️⃣2️⃣ Kuongoza maisha yenye lengo: Kuweka malengo na kufanya kazi kwa bidii ili kuyafikia ni njia nzuri ya kukabiliana na hisia za kufadhaika. Jitahidi kuwa bora katika masomo yako, kazi yako, au malengo mengine muhimu maishani mwako.

1️⃣3️⃣ Kufanya mazoezi mara kwa mara: Mazoezi husaidia kutoa hisia za mafadhaiko na kuongeza uzalishaji wa endorphins, ambazo husaidia kujisikia vizuri. Jitahidi kufanya mazoezi angalau mara tatu kwa wiki.

1️⃣4️⃣ Kukumbuka thamani ya usafi: Kama mtu mzima wa Kiafrika mwenye maadili mema, ni muhimu kukumbuka thamani ya usafi. Abstain kutoka kwa ngono kabla ya ndoa na kuweka thamani kubwa kwa kujilinda na kuwa safi.

1️⃣5️⃣ Kuwa na matumaini kwa siku zijazo: Kuwa na matumaini katika maisha yako ni muhimu sana. Kumbuka, siku zote kuna mwanga mwisho wa shimo. Amini kwamba utaweza kukabiliana na hisia hizi na kufurahia maisha yako.

Sasa kijana, tunatumai kwamba ushauri huu umekufaidi. Je, una mawazo yoyote au maswali ambayo ungependa kujadili? Je, kuna njia nyingine ambazo umefanya kazi kwako? Tungependa kusikia kutoka kwako. Kumbuka, kujizuia hadi ndoa na kuwa safi ni njia bora ya kujilinda na kufurahia mahusiano yako kwa ukamilifu. Uchaguzi ni wako, kijana. Endelea kuwa na maadili mema na uwe na mtazamo mzuri kuelekea maisha yako. Asante kwa kusoma! 😊🌟

Vidonge na sindano zinazuia mimba kwa kuzuia yai lisipevuke. Akitumia njia hizi za kuzuia mimba, mwanamke anaona hedhi yake kama kawaida, lakini hakuna yai linalokuwa limepevuka kwa ajili ya kurutubishwa.
Mara mwanamke akiacha kutumia vidonge, mayai hupevuka tena ndani ya kokwa na mwanamke huweza kupata mimba. Mwanamke aliyetumia sindano, anaweza akachukua muda kiasi kurudia hali yake ya uzazi. Kwa wanawake wengine inachukua miezi 12.
Muhimu ni kukumbuka kwamba sindano na vidonge siyo njia za kudumu za kuzuia mimba, hata kama itachukua muda fulani kurudia hali ya kawaida ya uzazi

Ni kweli kuwa daktari anaweza kufanya vipimo vya kugundua
kama mtoto aliye tumboni ni mwenye ulemavu au la. Baadhi ya
vipimo hivi ni “ultra sound” ambacho kinawezesha kuona picha ya
umbo la mtoto akiwa bado tumboni. Vipimo vingine vinaangalia
damu. Lakini ualbino hauwezi kugundulika kwa vipimo hivi.
Pia baada ya kuzaliwa daktari ana uwezo wa kutambua kama
mtoto ana ulemavu / hitilafu kama vile moyo, kwenye damu
kama vile “sickle cell”. Ualbino unaweza kugundulika mara tu
mtoto anapozaliwa au baada ya wiki chache.

Matumizi mabaya ya pombe ndiyo yanayosababisha kuenea kwa
VVU au magonjwa mengine yatokanayo na kujamiiana. Tabia
ya ulevi ya kupindukia huwaweka watu katika hatari kubwa ya
kupata na kueneza magonjwa haya.
Pombe husababisha watu kusahau hatari ya kuwa na wapenzi
wengi na pia kufanya mapenzi na watu ambao hawafahamu hali
za afya zao. Husahau kujilinda wao wenyewe na wapenzi wao, kwa
kutumia kondomu na kusahau majukumu yao ya familia.

Watu wanaokunywa pombe kupita kiasi hudhoofisha mfumo wa
kinga mwilini, hivyo basi, virusi huingia miilini mwao kirahisi.
Kumbuka, bado hakuna tiba ya UKIMWI. Njia pekee ya kinga
ni kubadili tabia.

Ni kweli kwamba kupata hedhi ni dalili ya mwili wa msichana kuwa tayari kwa kubeba mimba, lakini kupata hedhi hakuna maana kwamba msichana yupo tayari kwa kuanza kujamii ana au kubeba mimba. Uke wa mwanamke ambaye ni mtu mzima ni madhubuti na unavutika, lakini uke wa msichana ni mwembamba na hauwezi kutanuka sana. Hivyo uke wa msichana unaweza kuchanika vibaya wakati wa kujifungua. Vilevile nyonga ya msichana huwa bado nyembamba sana kuweza kumpitisha mtoto wakati wa kujifungua.
Kwa kuongezea, kupata mtoto siyo suala tu la mwili kuwa tayari kubeba mimba na kujifungua. Inamaanisha pia kuwa tayari kuwa na mwenzio wa kushirikiana naye katika malezi ya mtoto, kuwa na kipato cha kutosha cha kutunza familia na kuwa na nyumba ya kuishi. Kwa vyovyote vile kubeba mimba mapema kunamkosesha msichana kuendelea na masomo na hivyo kumyima nafasi nyingi nzuri za mafanikio.
Hivyo kupata hedhi kila mwezi ni dalili tu ya kuelekea kwenye utu uzima. Haimaanishi kwamba mwili wake umekua vya kutosha kuweza kujifungua mtoto na haimaanishi kwamba amepanga maisha yake kikamilifu kuwa mzazi.

Ndiyo, Kama nikotini, pombe huweza kukufanya mwenye busara
iwapo utakunywa, na ujiwekee kiwango maalumu cha kuinywa.
Mtu aliyetawaliwa na pombe anapotaka kuacha kunywa atakuwa
na dalili za upweke kama kutetemeka na wasiwasi.

Kuna magonjwa mengi tofauti ya zinaa, lakini yale ambayo yameenea sana ni kisonono, kaswende, klamdia, kankroidi, utando mweupe , Virusi vya UKIMWI na UKIMWI. Shida kubwa ya magonjwa mengi ya zinaa ni kwamba dalili zake hazionekani kwa urahisi na kama yasipotibiwa kikamilifu yanaweza kuleta madhara makubwa. Maelezo kuhusu magonjwa ya zinaa yaliyoenea sana ni kama yafuatayo:

Kisonono:

Huchukua muda wa siku 1 hadi 14 tangu kuambukizwa mpaka kuonyesha dalili za kuumwa. Kwa wanawake dalili za kisonono ni maumivu chini ya tumbo ambayo yanaweza kuambatana na homa na kutokwa uchafu ukeni. Wapo wanawake wengine ambao hawaoni dalili zozote. Kwa wanaume dalili ni kutokwa na usaha uumeni na kupata maumivu wakati wa kukojoa. Athari yake kwa mwanamke ni kuziba mirija ya kupitisha mayai na mimba kutunga nje ya mfuko wa uzazi, na vilevile ugumba. Kwa mtoto aliye tumboni mwa mama mjamzito kisonono cha mama yake kinaweza kusababisha upofu. Kwa mwanaume athari yake ni kuziba mirija ya kupitisha mkojo.

Kaswende:

Dalili ya kaswende kwa mwanamke ni vidonda sehemu za siri hasa kwenye mashavu ya uke na sehemu ya njia ya haja kubwa, pamoja na sundosundo sehemu ya siri. Kwa mwanaume dalili ni vidonda. Mara nyingi kimoja kwenye kichwa cha uume, kwenye kishina cha uume na kuzunguka njia ya haja kubwa. Pia mwanaume anaweza kupata sundosundo sehemu za siri. Ugonjwa huu husababisha matatizo ya moyo, na kuharibu ubongo na kuzaa watoto walemavu.

Klamdia:

Dalili yake kwa mwanamke mara nyingi siyo rahisi kuonekana. Kwa mwanaume dalili ni kupata maumivu wakati wa kukojoa, na kukojoa mara kwa mara. Athari kwa mwanamke ni kuziba kwa mirija ya kupitisha mayai na mimba kutunga nje ya mfuko wa uzazi. Mimba hizi kuhatarisha maisha ya mama na kuleta ugumba vinaweza kutokea. Kwa mwanaume athari ni kuziba mirija ya kupitisha mbegu na utasa.

Kankroidi:

Dalili yake ni vidonda sehemu za siri vinavyokuwa na maumivu makali, maumivu wakati mkojo unapopita kwenye vidonda na kuvimba tezi sehemu za siri. Tezi huweza kupasuka na kutoa uchafu na maumivu makali.

Utando mweupe:

Dalili kwa mwanamke ni kutokwa na uchafu ukeni (kama maziwa yaliyoganda), kuwashwa na kuwa na michubuko sehemu za siri. Kwa mwanaume ni kuwashwa sehemu za siri na kusikia maumivu wakati wa kukojoa. Athari ni maumivu wakati wa kujamiiana.

Virusi vya UKIMWI:

Katika hatua ya mwanzo baada ya kuambukizwa hakuna dalili maalum. Hatua hii inaweza kuchukua mpaka miaka kumi. Lakini mara mtu anapoanza kuugua UKIMWI dalili zinakuwa nyingi. Pamoja na kupungua kinga ya mwili, kupungua uzito na kuumwa mara kwa mara. Matokeo ya kuugua UKIMWI baada ya muda fulani ni kifo.