Makala za Afya na Utimamu

Aina ya vyakula vinavyotakiwa kwa wajawazito

Mambo 8 ya kushangaza yanayofanywa na mwili wako kukulinda pasipo wewe kujua

Madhara ya kumlaza mtoto kifudifudi, kumlaza kwa tumbo

Matumizi ya karoti na asali kutibu presha ya kushuka

Madhara ya dawa za kuulia wadudu maarufu kama viwatilifu

Faida za kula ukwaju

Mbinu 11 za kufuata ili uweze kuacha pombe

Aina ya mazoezi na umuhimu wa mazoezi kwa wamama wajawazito

Namna ya kujitibu chunusi kwa kutumia dawa ya meno au dawa ya mswaki

Dalili za kuharibika kwa Mimba

Vyakula visivyotakiwa kipindi cha ujauzito

Unachotakiwa kujua kuhusu Shinikizo la chini la damu

Vyakula vinavyofaa kutumiwa kwa mtu mwenye kisukari aina ya kwanza

Dondoo muhimu kwa Afya yako unapostuka usiku

Jinsi ya kutibu chunusi kwa kutumia maganda ya ndizi

Dalili za homa ya dengu (Dengue fever)

Jinsi ya kuepuka kunuka mdomo

Faida na jinsi ya kutumia mbegu ya Parachichi kiafya

Faida za mnyonyo na mazao yake

Faida za kula karanga mbichi

Tabia 10 zinazoweza kuharibu figo

Vyakula 7 vya kuepuka kula ili uwe na afya nzuri

Sababu, dalili, matibabu na kinga ya fangasi sehemu za siri kwa mwanamke

Ushauri kuhusu mwili wako

Faida za kula Karoti kiafya

Jinsi ya kutibu chunusi kwa Chumvi na mafuta ya zeituni

Jinsi ya kutibu chunusi kwa kutumia kitunguu swaumu

Vyakula vinavyoongoza kuongeza akili kwenye ubongo

Dondoo kuhusu tezi dume

Lifahamu tatizo la maumivu chini ya kitovu

Faida 8 za kula pilipili mbuzi

Jinsi ya kuongeza wingi wa mbegu za kiume

Kutibu shinikizo la chini la damu kwa kutumia maji chumvi

Jinsi ya kufanya kupunguza unene wa mwili kwa haraka

Matumizi ya tunda la shelisheli kama dawa ya ngozi

MADHARA YA SHISHA

Chanzo na Matibabu ya Tatizo la Mtindio wa Ubongo (Kupooza ubongo)

Jinsi ya kuondoa kitambi na kupata afya nzuri

Matumizi ya Tangawizi kutibu shinikizo la chini la damu

Jinsi ya kujikinga na ugonjwa wa homa ya Dengu (Dengue fever)

Athari za Moshi wa sigara kwa mtoto

Sababu, dalili na jinsi ya kujikinga na tatizo la kiungulia kwa wanawake wajawazito

Sababu za Magonjwa ya Figo na jinsi ya kujikinga

Vyakula vya kukusaidia kupunguza uzito

Faida 14 za kufunga chakula

Mwanamke kuamka mapema asubuhi kunapunguza uwezekano wa kupata saratani ya matiti

Umuhimu wa kula fenesi kiafya

Ulaji mzuri hupunguza uwezekano wa kupata shinikizo la chini la damu

Faida za kula mayai asubuhi

Mchanganyiko wa asali na mdalasini una faida hizi