Rehema ya Yesu: Ushindi juu ya Majuto na Mawazo ya Kujiua

Kila mtu huenda akapata majuto katika maisha yake. Hata hivyo, wakati mwingine majuto yanaweza kuwa mazito sana kiasi cha kufikiria kujiua. Lakini kama Mkristo, tunajua kwamba kuna tumaini na nguvu ya kushinda majuto na mawazo ya kujiua kwa njia ya rehema ya Yesu Kristo.

Hapa kuna mambo kadhaa ya kuzingatia wakati unapopambana na majuto na mawazo ya kujiua:

1. Tambua kwamba wewe ni mpendwa wa Mungu na ana mpango mkuu kwa ajili yako (Yeremia 29:11). Mungu anakupenda na anataka uwe hai na uishi maisha yenye furaha na matumaini.

2. Usione aibu kuomba msaada. Ni muhimu kuwa na watu wanaokuzunguka ambao wanaweza kusaidia kukuweka kwenye njia sahihi. Pia, unaweza kupata msaada wa kitaalamu kama vile mshauri au mtaalamu wa afya ya akili.

3. Jifunze kuzungumza waziwazi kuhusu majuto yako. Kuongea na watu wengine kuhusu shida zako kunaweza kukusaidia kupunguza mzigo wa hisia na kukupa mtazamo mpya wa mambo.

4. Fikiria kuhusu mambo ambayo yanakupatia furaha na matumaini na jaribu kuweka mkazo kwenye mambo hayo. Kwa mfano, unaweza kuwa na hobi, kama vile kuimba au kucheza mpira wa miguu, ambazo zinaweza kukupa furaha na kukusaidia kupitia kipindi kigumu.

5. Jifunze kusamehe. Majuto yanaweza kusababishwa na mambo ambayo yameshatokea na ambayo huwezi kuyabadilisha. Kusamehe ni hatua ya kwanza ya kujikomboa kutoka kwa mzigo wa hisia mbaya.

6. Tafakari juu ya ahadi za Mungu. Biblia inajaa ahadi za Mungu, na kumbuka kwamba yeye ni mwaminifu kutimiza ahadi zake. Kwa mfano, Zaburi 34:18 inasema, "Bwana yu karibu na wale wenye moyo uliovunjika; huwaokoa wenye roho iliyodhoofika."

7. Jifunze kushukuru. Hata kama mambo yanakwenda vibaya, kuna mambo mengi ya kushukuru. Kila siku ina neema mpya na baraka nyingi, hata kama hazionekani mara moja.

8. Fuata mfano wa Yesu Kristo. Yesu alipata majaribu mengi wakati wa maisha yake, lakini hakukata tamaa. Badala yake, alimtegemea Mungu na kufuata mpango wa Mungu kwa ajili ya maisha yake. Kujifunza kutoka kwa Yesu inaweza kuwa na msaada mkubwa katika kushinda majuto na mawazo ya kujiua.

9. Fikiria juu ya jinsi unaweza kutumika kwa ajili ya wengine. Wakati tunawasaidia wengine, tunaweza kupata furaha na kupata hisia ya kujisikia muhimu. Kujitolea kwa huduma za kijamii, kufanya kazi za kujitolea kanisani, au kuwasaidia watu wa familia au marafiki kunaweza kuwa na matokeo mazuri katika maisha yetu.

10. Mwombe Mungu. Mungu anatualika kumkaribia kupitia Yesu Kristo, na kumweleza shida zetu. Kama Mtume Paulo alivyosema katika Wafilipi 4:6, "Msijisumbue kwa neno lo lote; bali katika kila neno kwa sala na maombi, pamoja na kushukuru, haja zenu na zijulikane na Mungu."

Kwa hiyo, ikiwa unapambana na majuto na mawazo ya kujiua, jua kwamba unaweza kushinda kwa njia ya rehema ya Yesu. Yeye anatupatia amani na matumaini, na anatualika kuwa na ujasiri na kuvumilia. Je, unataka kuzungumza zaidi juu ya hii? Napenda kusikia kutoka kwako.

Editor: Melkisedeck Leon Shine

➠ Find More About Me

References: