Ndiyo, lakini ni mwanzo tu na kwa muda mfupi; hii ni kwa
sababu mwanzoni nikotini iliyomo katika sigara inasababisha
damu kumiminika kwa wingi kupita kwenye ubongo wako. Hivyo,
husababisha msisimko na kukufanya ujisikie raha. Nikotini
pia inasababisha misuli mwilini kujichua na hivyo kukufanya
ujisikie mchangamfu.

Baada ya muda utajisikia kinyume na ulivyojisikia mwanzoni.
Kama utavuta zaidi na zaidi damu na oksijeni kidogo vitatiririka
mwilini na kwenye ubongo. Hii itakufanya ujisikie mchovu na
mwenye huzuni.

Kwa bahati mbaya baadhi ya matangazo ya biashara au
marafiki watakushawishi kwamba, uvutaji wa sigara ni safi, poa
na hukufanya kujisikia mkubwa. Lakini hawaongelei madhara
mabaya kiafya yatokanayo na uvutaji wa sigara na ugumu wa
kuacha uvutaji huo pale utakapoizoea.

Nikotini mara nyingi
huitwa kianzisho. Hii inamaanisha kwamba wakati mwingine
vijana wanaanza kuvuta sigara na kisha kuhamia kwenye
utumiaji wa dawa za kulevya. Hata hivyo uvutaji ni gharama.

Sababu mojawapo ni kuwa bangi hulimwa hapa nchini na
hivyo hupatikana kwa urahisi. Bangi huuzwa kwa bei
nafuu kuliko dawa nyingine za kulevya. Vilevile, vijana
wengi huwaona wakubwa wao wakitumia na hii huwafanya waone kuvuta bangi ni kitu halali.

Sababu nyingine ni i i imani potofu kwamba ukivuta bangi unaweza kuwa jasiri wa kufanya kazi na kusoma sana. Lakini yote haya ni uzushi na si kweli kwani watu husahau madhara ya muda mrefu yasababishwayo na uvutaji bangi.
Sababu nyingine i inayowafanya Watanzania watumie bangi ni utegemezi wa kisaikolojia, kwani baada ya kuvuta bangi kwa muda, mtu huanza kujisikia hawezi i kuhimili msukumo wa kawaida wa maisha na kuishi bila bangi. Kwa maana hiyo muathirika huendelea na uvutaji bangi.

Hapana, hamna njia ya kufahamu kama amempa msichana mimba siku i ileile wanapojamii ana. Inachukua muda kwa mwili kuonyesha dalili za mimba.
Msichana akitaka kwenda kliniki kupimwa mkojo, kwanza ahesabu tarehe i ipi alikuwa anategemea kupata hedhi yake.
Kama anakosa hedhi katika muda aliotegemea, i itambidi aende kliniki. Mimba i inaonekana kwenye kipimo cha mkojo wakati ambapo mwanamke alitakiwa kwenda mwezini. Msichana akienda kupimwa mkojo kabla, hali halisi kuhusiana na ujauzito haiwezi kutambuliwa.

Imani iliyojengeka kwenye jamii kuwa Albino wana uwezo
mdogo si ya kweli. Ipo mifano mingi ya watu walioweza kupata
mafanikio katika maisha ambao pia ni Albino. Wapo ambao ni
walimu, wanasayansi, wanasheria, na wengine wapo kwenye
siasa na uongozi.
Mbunge wa Lindi mjini kupitia chama cha CUF mheshimiwa
Salum Khalifan Barwani.
Mbunge wa viti maalumu wanawake Mheshimiwa. Al-Shymaa
Kway-Geer, muimbaji maarufu wa muziki wa kizazi kipya (bongo
flava) Keisha,
mwanasheria Abdallah Possi na Sizya Migila ambaye ni afisa
utawala wa Taasisi ya Uhasibu ya Taifa ni mifano mizuri
inayoonyesha Albino waliopata mafanikio katika maisha yao.
Mwanamuziki wa kimataifa wa Afro-pop kutoka nchi ya Mali
anayeitwa Salif Keita amefikia mafanikio makubwa sana duniani
kote kuanzia bara la Afrika na Ulaya kiasi cha kuitwa, “Sauti
ya Dhahabu.” Yeye alizaliwa katika familia ya muasisi wa Taifa
la Mali Ndugu Sundiata Keita. Hii pia inadhihirisha kuwa Albino
anaweza kuzaliwa katika familia yoyote kuanzia zile za kifalme
na hata familia maskini za wakulima vijijini.

Magonjwa ya zinaa husababishwa na vijidudu vya magonjwa na huambukizwa kwa kukutana kimwili na mtu mwenye vijidudu hivyo.
Katika Tanzania magonjwa haya yameenea sana haswa kwa vijana.. Hivyo kama una wasiwasi wewe au mpenzi uliyekutana naye kimwili kuwa na ugonjwa kama huo, muhimu mwende kupimwa. Magonjwa hayo yasipotibiwa kikamilifu yanaweza kuleta madhara makubwa. Magonjwa ya zinaa mara nyingi yanasababisha ugumba.

Rafiki yako wa kike ana haki ya kukataa kujamiiana na wewe.
Labda hayuko tayari kujamiiana au anapenda kusubiri mpaka
afunge ndoa. Maamuzi yake yatakuwa yametokana na kuogopa
matokeo ya kujamiiana katika umri mdogo au labda anafuata
maadili yaliyo kwenye dini yake. Na hata kuwa na wasiwasi kuwa
uhusiano wenu siyo wa kuaminika. Kama kweli unampenda na
unajali uhusiano weu mpe muda wa kufikiria, taratibu. Endelea
kusikilizana kwa makini na kuchunguza kwa uwazi na muweze
kufanya maamuzi sahihi. Kwa lolote lile mtakaloamua hakikisha
kuzuia matokeo yanayotokana na mimba.

Kondomu ya kike inafahamika kwa jina la „care“ na “Lady Peteta”. Hapa Tanzania hazipatikani sehemu zote na bei yake ni kubwa kidogo.
Kondomu ya kike huingizwa ukeni kabla ya kujamiiana. Kama unatumia kondomu ya kike, chana kwa uangalifu pembezoni mwa pakiti. Kondomu ina pete mbili za plastiki na uwazi upande wa juu. Pete moja imelegea ni ndogo na iko kwa ndani, upande usio na uwazi. Pete ya pili ni kubwa zaidi, imeshikiliwa na iko upande wa tundu. Shikilia kondomu upande uliozibwa na minya pete ya ndani kwa dole gumba na kidole cha pili na cha kati. Mara nyingine inaweza ikakuponyoka, (kuteleza) lakini endelea kujaribu hadi umeiminya vizuri. Tafuta mkao mzuri na ingiza kondomu ya kike. Huku bado unaminya kwa vidole vyako iongoze kondomu ndani ya uke wako. Ukiiachia pete ya ndani itashikilia kondomu ndani ya uke. Sasa ingiza kidole chako kwenye kondomu, sukuma pete mpaka inapogota kwenye mlango wa uzazi.
Kondomu ya kike inaweza kuvaliwa saa kadhaa kabla ya kufanya ngono na pia inaweza kuvuliwa baada ya muda wa kufanyika ngono kupita. Ili kuhakikisha kuwa uume umeingia sehemu husika, msaidie mwenzi wako kuongoza uume kuingia kwenye uke ili usipenye pembeni.
Baada ya kujamiiana, vua kondomu kwa uangalifu. Tupa kondomu iliyotumika kwenye choo cha shimo au uichome. Usitupe kondomu iliyotumika ovyo.
Kama ilivyo kwa kondomu ya kiume, kondomu ya kike itatumika kwa mafanikio zaidi pale ambapo wahusikia wanakuwa na makubaliano na maelewano juu ya matumizi yake.

Hapana, huwezi ukarithi uvutaji wa bangi. Lakini mara nyingi watoto huiga tabia za wazazi wao. Wakiwaona wazazi au babu zao wakitumia bangi, wao hufikiri ni halali na wanaweza wakaanza kuvuta bangi pia.

Tunatofautisha dawa za kulevya katika makundi mawili. Zile zinazokubalika na zile zisizokubalika kisheria. Tanzania, dawa za kulevya zinazokubalika kisheria ni pamoja na tumbaku na pombe, pia dawa zilizothibitishwa kwa maandishi na daktari. Dawa zinazotolewa kwa udhibitisho wa madaktari ni zile dawa za kutibu. Pale zinapotolewa kwa sababu nyingine mbali na matibabu au maelezo ya daktari zinakuwa dawa za kulevya. Miongoni mwa dawa zinazotumika vibaya hapa Tanzania ni valium, asprin na panado. Vimiminika kama petroli pia hutumiwa kama dawa za kulevya. Vitu hivi hutumiwa kwa njia ya kuvuta hewa yake kwa pua au mdomo.
Pia kuna vileo visivyoruhusiwa ambavyo hutengenezwa kienyeji kama vile gongo. Dawa za kulevya ambazo hutumika sana Tanzania ni pamoja na bangi, mirungi, mandrax, heroini na kokaini. Kokaini ambayo hupatikana katika hali ya ungaunga ulio mweupe, hutumiwa kwa njia ya kuvuta kwa pua au kuchanganywa na maji na baadaye kujidunga mwilini kwa kutumia sindano. Heroini pia hupatikana kama unga mweupe. Unaweza kuvuta heroini kama sigara au kuvuta hewa yake kwa ndani na pia kwa kujidunga sindano. Katika hali i i isiyo ya kawaida heroini vilevile inaweza kupatikana katika vipande vidogovidogo vya kahawia vijulikanavyo kama “sukari ya kahawia”.
Njia nyingine ya kuzungumzia dawa za kulevya ni kutokana na madhara yake. Yapo madawa ambayo hupagawisha au yanayozubaisha au kupoozesha kama vile kileo, nikotini, dawa za usingizi, kwa mfano valium na heroini. Dawa hizo zinamfanya mtumiaji kujisikia shwari, lakini pia huhuzunisha. Dawa zinazochamngamsha ni i kama mirungi, kokaini na zile za kuvuta, kwa mfano petroli, zina madhara ya kukufanya uhamasike na kujisikia kuwa na nguvu. Dawa zinazopagawisha zinaleta hisia, sauti, taswira, harufu kwa mtu japokuwa vyote hivyo havipo kweli. Bangi ni mojawapo ya dawa hizi.

Kwa nini Ni Lazima Kufanya Ngono na Mtu Mmoja Tu? 😊

Habari za leo vijana wangu! Leo tutaongelea suala muhimu sana katika maisha yetu ya kimapenzi. Kwanini ni lazima kufanya ngono na mtu mmoja tu? 🤔 Ni jambo ambalo linaweza kuonekana gumu kwetu, lakini hebu tuzungumze kwa undani zaidi juu ya umuhimu wa kubaki na mtu mmoja maishani mwetu.

1. Kwanza kabisa, kufanya ngono na mtu mmoja tu kunasaidia kujenga uaminifu katika uhusiano wako. Unapofanya uamuzi wa kujitoa kwa mtu mmoja maishani mwako, unaonesha waziwazi kwamba wewe ni mwaminifu na unaweza kuaminika. Hii inajenga msingi imara katika uhusiano na inawezesha uhusiano huo kukua na kuwa na nguvu zaidi. 😊

2. Pia, kufanya ngono na mtu mmoja tu kunasaidia kujikinga na magonjwa ya zinaa. Kwa kubaki na mtu mmoja, unapunguza hatari ya kuambukizwa magonjwa haya hatari. Njia bora zaidi ya kujilinda ni kuwa na uhusiano wa kipekee na mtu mmoja, ambapo mnaweza kuhakikishana kwamba nyote ni salama. 👩‍❤️‍💋‍👨

3. Kumbuka, kufanya ngono ni zaidi ya kutimiza tamaa za kimwili. Ni kitendo cha kiroho na kinahusisha hisia za upendo na uaminifu. Ukijihusisha kimapenzi na mtu mmoja tu, una nafasi nzuri ya kujenga uhusiano ambao unaheshimu na kuthamini maana ya ngono. Ngono inaweza kuwa kitu kizuri na kikamilifu wakati inafanywa katika mazingira ya uaminifu. ❤️

4. Kufanya ngono na mtu mmoja tu pia kunasaidia kupunguza uwezekano wa kujeruhiwa kihisia. Unapofanya ngono na watu wengi, kunaweza kuwa na hisia za kutoweza kutosheleza kihisia. Lakini ukiwa na mtu mmoja tu, unaweza kujenga uhusiano unaoweza kukidhi mahitaji yenu yote ya kihisia na kimwili. Hii inasaidia kuhifadhi amani na furaha katika uhusiano wako. 😌

5. Kwa kuwa na mtu mmoja tu katika maisha yako, unapata fursa ya kujifunza, kukua na kuendeleza uhusiano wenu pamoja. Hii ni nafasi nzuri ya kujenga historia pamoja, kushirikiana ndoto na malengo ya maisha yenu, na kuishi maisha yenye upeo mkubwa. Mnapokuwa na mtu mmoja tu, mnaweza kushirikiana kwa karibu na kuwa nguzo na msaada kwa kila mmoja. 👫

6. Kumbuka, kufanya ngono na mtu mmoja tu kunakuwezesha kujifunza kuhusu mwenzako vizuri zaidi. Unapojitoa kwa mtu mmoja tu, unapata fursa ya kugundua mambo mengi kuhusu mwenzi wako, kama vile mapendezi yake, tabia zake, na ndoto zake. Hii inawezesha kuwepo kwa uelewa na kujenga uhusiano bora kati yenu. 😍

7. Kuwa na mtu mmoja tu katika maisha yako pia kunaweza kukusaidia kuepuka majuto ya kihisia na kimwili. Unapofanya ngono na watu wengi, kunaweza kuja majuto, kukosa amani ya moyo na kusababisha hisia za hatia. Lakini ukiwa na mtu mmoja tu, unaweza kuepuka majuto haya na kuishi maisha yenye furaha na utulivu. 😊

8. Fikiria juu ya maadili yetu ya Kiafrika, ambayo yanathamini uzuri wa kujenga uhusiano mzuri, wa kina na wa kipekee na mtu mmoja tu. Katika tamaduni zetu, kubaki na mtu mmoja kunaheshimiwa na kuthaminiwa. Tunathamini utulivu wa familia, upendo wa kweli na uaminifu katika uhusiano wetu. Tukizingatia maadili haya, tunaweza kuishi maisha yenye furaha na yenye mafanikio. 🌍

9. Kwa kuwa na mtu mmoja tu katika maisha yako, unapata nafasi ya kuwekeza wakati na juhudi katika kujenga uhusiano imara. Unaweza kufanya mambo mengi pamoja, kama vile kusafiri, kufanya mazoezi, kujifunza pamoja na kufurahia maisha. Hii inawezesha kuimarisha uhusiano wenu na kuwa na furaha ya pamoja. 🌞

10. Pia, kufanya ngono na mtu mmoja tu kunakuwezesha kujifunza kuhusu mwenzi wako vizuri zaidi. Unapojitoa kwa mtu mmoja tu, unapata fursa ya kugundua mambo mengi kuhusu mwenzi wako, kama vile mapendezi yake, tabia zake, na ndoto zake. Hii inawezesha kuwepo kwa uelewa na kujenga uhusiano bora kati yenu. 😍

11. Kwa kubaki na mtu mmoja tu, unaweza kuwa mfano mwema kwa wengine na kusaidia kuhifadhi maadili yetu ya Kiafrika. Unaweza kuwasaidia vijana wengine kuelewa umuhimu wa kujenga uhusiano mzuri na kubaki na mtu mmoja, na hivyo kusaidia kudumisha utamaduni wetu. Je, unaona jinsi unaweza kuwa mwalimu mzuri? 🌟

12. Kwa kuwa na mtu mmoja tu, unaweza kufanya mambo makubwa pamoja. Fikiria juu ya jinsi mnaweza kufanya kazi kwa pamoja kujenga miradi ya maendeleo, kusaidia jamii yetu na kufikia malengo yenu ya kibinafsi. Kwa kuwa na mshirika mmoja wa maisha, hamna kikomo cha mafanikio yenu! 💪

13. Pia, kuna kitu cha kipekee na maalum kuhusu kubaki na mtu mmoja tu katika maisha yako. Unaweza kuwa na mtu ambaye anakupenda kwa dhati, na ambaye unaweza kumtumaini katika kila hali. Hii inakusaidia kuishi maisha yenye furaha na yenye utulivu. Usikose fursa ya kujua jinsi inavyojisikia kuwa na mtu kama huyo! 😊

14. Kumbuka, kufanya ngono na mtu mmoja tu kunasaidia kuweka maana na thamani katika kitendo cha ngono. Unapomfanya mtu kuwa maalum katika maisha yako, unatoa uzito na umuhimu kwa kitendo cha kimwili. Hii inakusaidia kuepuka kuishia kwenye uhusiano wa kihisia tu, na kuifanya ngono kuwa kitu cha kipekee na cha kihemko. 👩‍❤️‍👨

15. Mwisho lakini sio kwa umuhimu, ni muhimu kukumbuka kwamba uhusiano wa kimapenzi sio tu kuhusu ngono. Ni juu ya kujenga uhusiano wa kina na mwenzi wako, kuwa na msh

Neno Albino linamaanisha
mtu mweupe, linatokana na
neno la lugha ya Kilatini –
albus-linamaanisha “eupe”.
Kuanzia karne ya 17 neno
Albino limekuwa likitumika
katika kueleza hali ya kundi
la viumbe hai (watu, wanyama
na hata mimea) ambao wana
upungufu au ukosefu wa rangi
katika ngozi, macho na nywele.
Kwa binadamu ni bora kutumia
maneno “Watu wanaoishi na
ualbino
kwani itamaanisha kuwa ni watu kama wengine ila wanaishi na
hali tofauti ya “ualbino”. Katika kitabu hiki maneno haya mawili
yatatumika.
Lugha inajenga dhana na kuunda hali ya ukweli / uhalisi. Kwa
sababu hiyo ni lazima tuache kutumia maneno kama “zeruzeru”.
Neno hili linamaanisha sifuri mara mbili au mtu asiye na
thamani. Utumiaji wa neno hili ni dharau ya utu na kulaumu
watu wanaoishi na ualbino kama kosa lao.

Maambukizi ya Virusi vya UKIMWI mara nyingi huenea sana kwa njia ya kujamii ana, na hauambukizwi kwa kumhudumia mtu mwenye maambukizi ya Virusi vya UKIMWI au UKIMWI. Hata hivyo ni muhimu kuwa mwangalifu na kuchukua tahadhari ili kuzuia kuambukizwa.
Ukimtibu vidonda vya mtu aliyeambukizwa na Virusi vya UKIMWI, ni vyema kuvaa mipira ya mikononi (glavu ) na daima ni vizuri kufunga kitambaa au plasta mahali penye jeraha. Vifaa vyenye ncha kali vinavyotumiwa na mtu mwenye maambukizi ya virusi vya UKIMWI, kwa mfano nyembe, kutunzwa sehemu ya pekee na visitumiwe na watu wengine.
Hatua hizi ni muhimu na za msingi kwa wahudumu wa watu wenye virusi vya UKIMWI i ili kuzuia yeye au watu wengine wasipate maambukizi ya virusi vya UKIMWI. Kama unamtunza / unamhudumia mtu aliyeambukizwa na Virusi vya UKIMWI na huna uhakika au una wasiwasi na tahadhari za kuchukua, unashauriwa kutafuta msaada kutoka kwa mtoa huduma wa afya i li akupe maelezo zaidi.

Kama umeamua kutojamiiana kabla ya ndoa, huo ni uamuzi mzuri na ni haki yako. Kutojamiiana kabla ya ndoa ni uamuzi wako binafsi kama ambavyo watu wengine walivyo na haki ya kuamua kuhusu maisha yao.

Hakuna haja ya kujisikia vibaya unaposikia vijana wenzako wanapoelezea jinsi wanavyojamiiana na raha wanayoipata. Unayo haki ya kujisifu kwamba mpaka sasa hivi umeweza kuvumilia kutojamiiana.

Kumbuka kwamba vijana wengi wanaozungumzia kujamiiana wanatia chumvi tu. Iwapo marafiki zako watazidi kukunyanyasa, jaribu kuwaeleza kwa nini umeamua kutojamiiana kabla ya ndoa. Wape ufafanuzi kuhusu madhara ya kujamiiana katika umri mdogo. Kama wataendelea basi hatua sahihi za kuchukua ni kutafuta marafiki wengine mtakaoelewana nao vizuri.